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ताज़ा भेल पूरी रेसिपी

By Recipe Heaven Kitchen0
ताज़ा भेल पूरी रेसिपी
Prep15 min
Cook0 min
Servings4
DifficultyEasy

ताज़ा भेल पूरी के एक कटोरे के साथ गर्मी को मात दें! यह विशिष्ट भारतीय स्ट्रीट फूड फुली हुई चावल, कुरकुरे नमकीन, कटी हुई सब्जियां और खट्टी चटनी का एक आनंददायक मिश्रण है। एक त्वरित, आसान और संतोषजनक वीगन स्नैक जो स्वादों से भरपूर है।

Ingredients

  • 4 कप मुरमुरा
  • 1/2 कप बारीक कटा लाल प्याज
  • 1/2 कप बारीक कटा टमाटर (बीज निकाले हुए)
  • 1/4 कप बारीक कटा उबला आलू (वैकल्पिक)
  • 1/4 कप बारीक कटा खीरा (वैकल्पिक)
  • 2-3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया पत्ती
  • 1/2 कप बारीक सेव
  • 1/4 कप कुचली हुई पापड़ी/पूरी (चपटी तली हुई आटे की डिस्क)
  • 2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली (वैकल्पिक)
  • चटनी के लिए:
  • 3-4 बड़े चम्मच हरी चटनी (पुदीना-धनिया)
  • 3-4 बड़े चम्मच इमली की चटनी (मीठी-खट्टी)
  • मसाला के लिए:
  • 1/2 चम्मच चाट मसाला
  • 1/4 चम्मच लाल मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)
  • नमक स्वादानुसार (चटनी में नमक होता है इसलिए कम उपयोग करें)
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

Instructions

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    पहला चरण: सभी सामग्री तैयार करें। प्याज, टमाटर (गीलेपन से बचने के लिए बीज निकाल दें), खीरा और धनिया को बारीक काट लें। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आलू को उबालकर बारीक काट लें। पापड़ी/पूरी को हल्का सा कुचल दें। सभी घटकों को तैयार और सुलभ रखें।

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    दूसरा चरण: सूखी सामग्री मिलाएं। एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मुरमुरा, बारीक कटा प्याज, टमाटर, उबला आलू (यदि उपयोग कर रहे हैं), खीरा (यदि उपयोग कर रहे हैं) और भुनी हुई मूंगफली (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं। कुचली हुई पापड़ी/पूरी डालें।

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    तीसरा चरण: चटनी और मसाला डालें। मिश्रण में हरी चटनी और इमली की चटनी डालें। चाट मसाला, लाल मिर्च पाउडर (यदि उपयोग कर रहे हैं) और एक चुटकी नमक छिड़कें। नींबू का रस निचोड़ें। नमक की मात्रा कम होनी चाहिए क्योंकि चटनी और नमकीन वस्तुओं में पहले से ही नमक होता है।

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    चौथा चरण: अच्छी तरह मिलाएं। एक बड़े चम्मच या अपने हाथों का उपयोग करके सभी सामग्री को धीरे से लेकिन जल्दी से मिलाएं। सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छी तरह से मिल गया है और चटनी समान रूप से वितरित हैं। जल्दी से मिलाने से मुरमुरा को गीला होने से रोका जा सकता है।

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    पांचवा चरण: सजाएं और तुरंत परोसें। भेल पूरी को व्यक्तिगत परोसने वाले कटोरे में स्थानांतरित करें। सेव और ताजी कटी धनिया पत्ती से उदारतापूर्वक सजाएं। मुरमुरा नरम होने से पहले इसके ताजे, कुरकुरे बनावट का आनंद लेने के लिए तुरंत परोसें।

Frequently asked questions

मैं भेल पूरी को गीला होने से कैसे बचाऊं?
गीली भेल पूरी को रोकने का रहस्य इसे तुरंत मिलाकर परोसना है। जैसे ही चटनी मुरमुरा में मिलाई जाती है, वह नमी को सोखना शुरू कर देती है। यदि मुरमुरा ताज़ा नहीं है, तो आप इसे पहले से हल्का सा टोस्ट कर सकते हैं ताकि इसकी खस्तापन वापस आ जाए। परोसने के समय तक सभी घटकों को अलग रखें।
क्या मैं चटनी पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ, बिल्कुल! हरी चटनी और इमली की चटनी दोनों को 2-3 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और उन्हें फ्रिज में एयरटाइट कंटेनरों में रखा जा सकता है। जब आप अपनी भेल पूरी बनाने के लिए तैयार हों तो इससे तैयारी का समय काफी कम हो जाता है।
मैं भेल पूरी के लिए क्या-क्या बदलाव ट्राई कर सकता हूँ?
भेल पूरी अत्यधिक अनुकूलन योग्य है! आप उबले हुए चने, बारीक कटा कच्चा आम, अनार के दाने, कद्दूकस की हुई गाजर, या अतिरिक्त तीखेपन के लिए बारीक कटी हरी मिर्च का छिड़काव भी कर सकते हैं। मीठे, खट्टे और मसालेदार के अपने पसंद के अनुसार चटनी की मात्रा को समायोजित करें।
क्या भेल पूरी एक स्वस्थ नाश्ता है?
भेल पूरी एक अपेक्षाकृत स्वस्थ नाश्ता हो सकती है, खासकर यदि आप नमकीन अतिरिक्त वस्तुओं (जैसे सेव और पापड़ी) में तेल की मात्रा को नियंत्रित करते हैं और चटनी को संतुलित करते हैं। यह ताजी सब्जियों और मुरमुरा से भरपूर होती है, जो हल्की होती है। एक स्वस्थ संस्करण के लिए, कम सेव और अधिक ताजी सब्जियों का उपयोग करें।
'चाट मसाला' क्या है और क्या मैं इसे बदल सकता हूँ?
चाट मसाला एक अद्वितीय भारतीय मसाला मिश्रण है जो अपने खट्टे, मसालेदार और नमकीन स्वाद के लिए जाना जाता है। इसमें आमतौर पर अमचूर (सूखा आम पाउडर), जीरा, धनिया, काला नमक और मिर्च पाउडर होता है। इसके सटीक स्वाद को दोहराना मुश्किल है। यदि आपके पास यह नहीं है, तो काला नमक, भुना हुआ जीरा पाउडर का एक चुटकी और अमचूर पाउडर का एक छोटा सा मिश्रण एक मोटा विकल्प हो सकता है।

Nutrition (per serving)

Calories180 kcal
Carbs30g
Protein4g
Fat5g

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