Recipe's Heaven logo
Veg

તાજગીભરી ભેળ પુરી રેસીપી

By Recipe Heaven Kitchen0
તાજગીભરી ભેળ પુરી રેસીપી
Prep15 min
Cook0 min
Servings4
DifficultyEasy

તાજગીભરી ભેળ પુરીના બાઉલ સાથે ઉનાળાની ગરમીને હરાવો! આ વિશિષ્ટ ભારતીય સ્ટ્રીટ ફૂડ ફુલાયેલા ચોખા, ક્રન્ચી ફરસાણ, સમારેલી શાકભાજી અને ખાટી ચટણીઓનું એક આનંદદાયક મિશ્રણ છે. એક ઝડપી, સરળ અને સંતોષકારક વેગન નાસ્તો જે સ્વાદોથી ભરપૂર છે.

Ingredients

  • 4 કપ મમરા
  • 1/2 કપ બારીક સમારેલી લાલ ડુંગળી
  • 1/2 કપ બારીક સમારેલું ટામેટું (બીયા કાઢેલા)
  • 1/4 કપ બારીક સમારેલો બાફેલો બટાકો (વૈકલ્પિક)
  • 1/4 કપ બારીક સમારેલી કાકડી (વૈકલ્પિક)
  • 2-3 ચમચી સમારેલી તાજી કોથમીર
  • 1/2 કપ બારીક સેવ
  • 1/4 કપ કચરેલી પાપડી/પુરી (ચપટી તળેલી લોટની ડિસ્ક)
  • 2 ચમચી શેકેલા મગફળી (વૈકલ્પિક)
  • ચટણીઓ માટે:
  • 3-4 ચમચી લીલી ચટણી (ફુદીનો-કોથમીર)
  • 3-4 ચમચી આમલીની ચટણી (મીઠી-ખાટી)
  • મસાલા માટે:
  • 1/2 ચમચી ચાટ મસાલો
  • 1/4 ચમચી લાલ મરચું પાવડર (વૈકલ્પિક)
  • સ્વાદ મુજબ મીઠું (ચટણીઓમાં મીઠું હોય છે તેથી ઓછું વાપરો)
  • 1 ચમચી લીંબુનો રસ

Instructions

  1. 1

    પગલું 1: બધી સામગ્રી તૈયાર કરો. ડુંગળી, ટામેટું (ભેજથી બચવા માટે બીયા કાઢી નાખો), કાકડી અને કોથમીરને બારીક સમારી લો. જો ઉપયોગ કરતા હોય તો, બટાકાને બાફીને બારીક સમારી લો. પાપડી/પુરીને હળવાશથી કચરી લો. બધા ઘટકોને તૈયાર અને સુલભ રાખો.

  2. 2

    પગલું 2: સૂકી સામગ્રી ભેગી કરો. એક મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં મમરા, બારીક સમારેલી ડુંગળી, ટામેટું, બાફેલો બટાકો (જો ઉપયોગ કરતા હોય), કાકડી (જો ઉપયોગ કરતા હોય), અને શેકેલા મગફળી (જો ઉપયોગ કરતા હોય) ભેગું કરો. કચરેલી પાપડી/પુરી ઉમેરો.

  3. 3

    પગલું 3: ચટણીઓ અને મસાલા ઉમેરો. મિશ્રણમાં લીલી ચટણી અને આમલીની ચટણી ઉમેરો. ચાટ મસાલો, લાલ મરચું પાવડર (જો ઉપયોગ કરતા હોય) અને એક ચપટી મીઠું છાંટો. લીંબુનો રસ નીચોવો. મીઠાની માત્રા ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ કારણ કે ચટણીઓ અને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓમાં પહેલેથી જ મીઠું હોય છે.

  4. 4

    પગલું 4: સારી રીતે મિક્સ કરો. એક મોટા ચમચા અથવા તમારા હાથનો ઉપયોગ કરીને બધી સામગ્રીને ધીમેથી પણ ઝડપથી મિક્સ કરો. ખાતરી કરો કે બધું સારી રીતે ભળી ગયું છે અને ચટણીઓ સરખી રીતે વિતરિત થઈ છે. ઝડપથી મિક્સ કરવાથી મમરાને નરમ પડતા અટકાવી શકાય છે.

  5. 5

    પગલું 5: ગાર્નિશ કરો અને તરત જ સર્વ કરો. ભેળ પુરીને વ્યક્તિગત સર્વિંગ બાઉલમાં સ્થાનાંતરિત કરો. સેવ અને તાજી સમારેલી કોથમીરથી ઉદારતાપૂર્વક ગાર્નિશ કરો. મમરા નરમ થાય તે પહેલા તેના તાજા, ક્રન્ચી ટેક્સચરનો આનંદ માણવા માટે તરત જ સર્વ કરો.

Frequently asked questions

હું ભેળ પુરીને નરમ પડતા કેવી રીતે અટકાવું?
ભેળ પુરીને નરમ પડતા અટકાવવા માટેની યુક્તિ તેને તરત જ મિક્સ કરીને સર્વ કરવી છે. જે ક્ષણે ચટણીઓ મમરામાં ઉમેરવામાં આવે છે, તે ભેજ શોષવાનું શરૂ કરે છે. જો મમરા તાજા ન હોય તો, તમે તેને પહેલાથી હળવાશથી શેકી શકો છો જેથી તેની ક્રિસ્પીનેસ પાછી આવે. સર્વ કરવાના સમય સુધી બધા ઘટકોને અલગ રાખો.
શું હું ચટણીઓ અગાઉથી તૈયાર કરી શકું?
હા, ચોક્કસ! લીલી ચટણી અને આમલીની ચટણી બંનેને 2-3 દિવસ અગાઉથી તૈયાર કરી શકાય છે અને તેને એરટાઈટ કન્ટેનરમાં ફ્રિજમાં સ્ટોર કરી શકાય છે. જ્યારે તમે તમારી ભેળ પુરી બનાવવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે આનાથી તૈયારીનો સમય નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે.
હું ભેળ પુરી માટે કયા ફેરફારો અજમાવી શકું?
ભેળ પુરી અત્યંત કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી છે! તમે બાફેલા ચણા, બારીક સમારેલો કાચો કેરી, દાડમના દાણા, છીણેલા ગાજર, અથવા વધારાની તીખાશ માટે બારીક સમારેલા કાચા લીલા મરચાંનો છંટકાવ પણ કરી શકો છો. મીઠા, ખાટા અને મસાલેદારની તમારી પસંદગી મુજબ ચટણીઓની માત્રાને ગોઠવો.
શું ભેળ પુરી એક સ્વસ્થ નાસ્તો છે?
ભેળ પુરી પ્રમાણમાં સ્વસ્થ નાસ્તો હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે નમકીન વધારાની વસ્તુઓમાં (જેમ કે સેવ અને પાપડી) તેલની માત્રાને નિયંત્રિત કરો અને ચટણીઓને સંતુલિત કરો. તે તાજી શાકભાજી અને મમરાથી ભરપૂર હોય છે, જે હળવા હોય છે. વધુ હેલ્ધી વર્ઝન માટે, ઓછા સેવ અને વધુ તાજી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો.
'ચાટ મસાલો' શું છે અને શું હું તેને બદલી શકું?
ચાટ મસાલો એક અનન્ય ભારતીય મસાલા મિશ્રણ છે જે તેના ખાટા, મસાલેદાર અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ માટે જાણીતું છે. તેમાં સામાન્ય રીતે આમચૂર (સૂકા કેરીનો પાવડર), જીરું, ધાણા, કાળું મીઠું અને મરચાં પાવડર હોય છે. તેના ચોક્કસ સ્વાદની નકલ કરવી મુશ્કેલ છે. જો તમારી પાસે તે ન હોય, તો કાળા મીઠા, શેકેલા જીરા પાવડરની ચપટી અને થોડો આમચૂર પાવડરનું મિશ્રણ એક કાચું અવેજી હોઈ શકે છે.

Nutrition (per serving)

Calories180 kcal
Carbs30g
Protein4g
Fat5g

You may also enjoy