Recipe's Heaven logo
Veg

ઇડલી સાંભાર રેસીપી: અધિકૃત દક્ષિણ ભારતીય નાસ્તાનો કોમ્બો

By Recipe Heaven Kitchen0
ઇડલી સાંભાર રેસીપી: અધિકૃત દક્ષિણ ભારતીય નાસ્તાનો કોમ્બો
Prep150 min
Cook45 min
Servings4
DifficultyEasy

અમારી વ્યાપક ઇડલી સાંભાર રેસીપી સાથે દક્ષિણ ભારતના પ્રિય સ્વાદોનો આનંદ માણો! રુવાંટીવાળી, બાફેલી ઇડલીની સાથે એક સમૃદ્ધ, સુગંધિત અને ખાટું શાકભાજીનું સાંભાર બનાવતા શીખો. આ પ્રતિકાત્મક નાસ્તાનું સંયોજન માત્ર અવિશ્વસનીય રીતે સ્વાદિષ્ટ નથી પણ પૌષ્ટિક અને સંતોષકારક પણ છે. દિવસના કોઈપણ સમયે હૃષ્ટપુષ્ટ ભોજન માટે પરફેક્ટ, આ ક્લાસિક જોડીના રહસ્યો શોધો.

Ingredients

  • ઇડલી બેટર માટે (આશરે 18-20 ઇડલી બને છે):
  • 2 કપ ઇડલી ચોખા (બાફેલા ચોખા)
  • 1/2 કપ અડદ દાળ (ફોતરા વગરની અડદ દાળ)
  • 1/4 ચમચી મેથી દાણા
  • 1 ચમચી મીઠું
  • પલાળવા અને પીસવા માટે પાણી
  • સાંભાર માટે:
  • 1/2 કપ તુવેર દાળ
  • 1 ચમચી આમલીનો પલ્પ (અથવા નાના લીંબુના કદનો આમલીનો ગોળો, પાણીમાં પલાળેલો)
  • 1.5 કપ મિશ્ર શાકભાજી, સમારેલી (દા.ત. સરગવો, ગાજર, કોળું, રીંગણ, બીન્સ, ડુંગળી)
  • 1 મધ્યમ ટામેટાં, સમારેલું
  • 2-3 ચમચી સાંભાર પાવડર (બજારમાંથી ખરીદેલો અથવા ઘરે બનાવેલો)
  • 1/2 ચમચી હળદર પાવડર
  • સ્વાદ મુજબ મીઠું
  • 1 ચમચી ગોળ અથવા ખાંડ (વૈકલ્પિક, ખાટાશને સંતુલિત કરવા માટે)
  • 3 કપ પાણી (સુસંગતતા ગોઠવો)
  • વઘાર માટે:
  • 1 ચમચી તેલ અથવા ઘી
  • 1 ચમચી રાઈ
  • 1/4 ચમચી હિંગ
  • 5-6 કઢી પત્તા
  • 2-3 સૂકા લાલ મરચાં
  • 2 ચમચી તાજી કોથમીર, સમારેલી, ગાર્નિશ માટે

Instructions

  1. 1

    ઇડલી બેટર તૈયાર કરો (અગાઉથી): ચોખા, અડદ દાળ અને મેથીના દાણાને અલગ-અલગ ધોઈ લો. ચોખાને 5-6 કલાક પલાળો. અડદ દાળ અને મેથીના દાણાને એકસાથે 5-6 કલાક પલાળો. બંનેને અલગ-અલગ મુલાયમ બેટર પીસી લો. મિક્સ કરો, મીઠું ઉમેરો અને ગરમ જગ્યાએ 8-12 કલાક માટે આથો આવવા દો જ્યાં સુધી તે કદમાં બમણું ન થાય અને સહેજ ખાટું ન થાય.

  2. 2

    તુવેર દાળ રાંધો: તુવેર દાળને સારી રીતે ધોઈ લો. એક પ્રેશર કુકરમાં, ધોયેલી દાળને 2 કપ પાણી અને એક ચપટી હળદર સાથે ભેગી કરો. દાળ નરમ અને ચીકણી ન થાય ત્યાં સુધી 3-4 સીટી વાગે ત્યાં સુધી રાંધો. હળવા હાથે મેશ કરો અને એક બાજુ રાખો.

  3. 3

    સાંભાર બેઝ તૈયાર કરો: એક મોટા વાસણ અથવા પેનમાં, 1 ચમચી તેલ ગરમ કરો. સમારેલી મિશ્ર શાકભાજી અને ટામેટાં ઉમેરો. શાકભાજી સહેજ નરમ થાય ત્યાં સુધી 5-7 મિનિટ માટે સાંતળો. સાંભાર પાવડર, હળદર પાવડર અને મીઠું ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો અને 2 મિનિટ સુધી રાંધો.

  4. 4

    ભેગા કરો અને ધીમા તાપે પકાવો: શાકભાજી સાથે મેશ કરેલી તુવેર દાળને વાસણમાં ઉમેરો. 3 કપ પાણી (અથવા ઇચ્છિત સુસંગતતા માટે વધુ), આમલીનો પલ્પ અને ગોળ/ખાંડ (જો ઉપયોગ કરી રહ્યા હો) ઉમેરો. ઉકાળો, પછી તાપ ધીમો કરો અને 10-15 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે પકાવો, સ્વાદોને ભળવા દો. સ્વાદ જુઓ અને મસાલા ગોઠવો.

  5. 5

    વઘાર (તડકા) તૈયાર કરો: એક નાના પેનમાં, 1 ચમચી તેલ અથવા ઘી ગરમ કરો. રાઈ ઉમેરો અને તેને ફૂટવા દો. પછી હિંગ, કઢી પત્તા અને સૂકા લાલ મરચાં ઉમેરો. સુગંધિત થાય ત્યાં સુધી થોડી સેકંડ માટે શેકો. આ વઘારને ઉકળતા સાંભાર પર રેડો. હળવેથી હલાવો.

  6. 6

    ઇડલી બાફો: ઇડલીના મોલ્ડને થોડા તેલથી ગ્રીસ કરો. દરેક મોલ્ડમાં ઇડલી બેટર રેડો (લગભગ 3/4 ભરો). મોલ્ડને ઇડલી સ્ટીમરમાં મૂકો. તેજ તાપ પર 10-12 મિનિટ સુધી બાફો જ્યાં સુધી દાખલ કરેલી ટૂથપીક સાફ ન નીકળે. તાપ બંધ કરો અને મોલ્ડમાંથી કાઢતા પહેલા 2 મિનિટ માટે રહેવા દો.

  7. 7

    સર્વ કરો: સાંભારને તાજી કોથમીરથી ગાર્નિશ કરો. ગરમ, રુવાંટીવાળી ઇડલીને તરત જ સાંભાર અને નાળિયેરની ચટણીના ઉદાર બાઉલ સાથે સર્વ કરો.

Frequently asked questions

નરમ અને રુવાંટીવાળી ઇડલી બનાવવાનો રહસ્ય શું છે?
નરમ અને રુવાંટીવાળી ઇડલીનું રહસ્ય સંપૂર્ણપણે આથો આવેલું બેટર છે. ખાતરી કરો કે અડદ દાળને ખૂબ જ મુલાયમ અને હવાવાળી સુસંગતતામાં પીસવામાં આવે છે, અને ચોખાનું બેટર સહેજ કરકરું હોય છે. આથો લાવવાની પ્રક્રિયા (ગરમ જગ્યાએ 8-12 કલાક) હવાના ખિસ્સા બનાવે છે, જે ઇડલીને હલકી બનાવે છે. ઉપરાંત, આથો આવ્યા પછી બેટરને વધુ પડતું ન મિક્સ કરો, અને યોગ્ય સમયગાળા માટે બાફો.
સાંભારમાં સામાન્ય રીતે કઈ શાકભાજીનો ઉપયોગ થાય છે?
સાંભારમાં વિવિધ પ્રકારની શાકભાજીનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં સરગવો (મોરિંગા), ગાજર, કોળું, રીંગણ (વાલોળ), બીન્સ, ભીંડા અને પર્લ ડુંગળીનો સમાવેશ થાય છે. પસંદગી ઘણીવાર પ્રાદેશિક પસંદગીઓ અને મોસમી ઉપલબ્ધતા પર આધાર રાખે છે, પરંતુ મિશ્રણ સ્વાદ અને પોષણની ઊંડાઈ ઉમેરે છે.
શું હું સ્ટોરમાંથી ખરીદેલો ઇડલી બેટર અને સાંભાર પાવડર વાપરી શકું?
હા, સુવિધા માટે, તમે ચોક્કસપણે સારી ગુણવત્તાવાળા સ્ટોરમાંથી ખરીદેલો ઇડલી બેટર અને સાંભાર પાવડર વાપરી શકો છો. આ તૈયારીના સમયમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે બેટર તાજું છે અને જરૂર જણાય તો સુસંગતતા ગોઠવો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે સાંભાર પાવડરના પેકેટ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
હું સાંભારને વધુ ગાઢો કે પાતળો કેવી રીતે બનાવી શકું?
સાંભારને ઘટ્ટ કરવા માટે, તમે એક ચમચી ચોખાનો લોટ અથવા બેસન (ચણાનો લોટ) થોડા પાણીમાં મિક્સ કરીને, તેને ઉકળતા સાંભારમાં ઉમેરી શકો છો, અને થોડી વધુ મિનિટો માટે રાંધી શકો છો. તેને પાતળો કરવા માટે, ફક્ત વધુ ગરમ પાણી અથવા શાકભાજીનો સૂપ ઉમેરો જ્યાં સુધી તમે તમારી ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચો.
શું ઇડલી સાંભાર એક સ્વસ્થ નાસ્તાનો વિકલ્પ છે?
હા, ઇડલી સાંભારને ખૂબ જ સ્વસ્થ અને સંતુલિત નાસ્તો માનવામાં આવે છે. ઇડલી બાફેલી, તેલમુક્ત અને આથો આવેલા બેટરમાંથી બનેલી હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. સાંભાર દાળમાંથી પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને વિવિધ શાકભાજીમાંથી વિટામિન્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે તેને એક પૌષ્ટિક ભોજન બનાવે છે.

Nutrition (per serving)

Calories350-420 kcal
Carbs60-70g
Protein15-18g
Fat5-8g

You may also enjoy