Recipe's Heaven logo
Veg

દહીં ભાત (થયિર સાદમ)

By Recipe Heaven Kitchen0
દહીં ભાત (થયિર સાદમ)
Prep10 min
Cook15 min
Servings4
DifficultyEasy

અમારી અતિશય સરળ અને સુખદ દહીં ભાત (થયિર સાદમ) રેસીપી વડે ઉનાળાની ગરમીને હરાવો! આ ક્લાસિક દક્ષિણ ભારતીય આરામદાયક ભોજન નરમ રાંધેલા ચોખાને ક્રીમી દહીં અને રાઈ, કઢી પત્તા અને આદુના સુગંધિત વઘાર સાથે જોડે છે. તે એક ઝડપી, સ્વસ્થ અને શાકાહારી ભોજન છે જે હળવા લંચ અથવા તમારા તાળવાને ઠંડું કરવા માટે પરફેક્ટ છે.

Ingredients

  • 2 કપ રાંધેલા ચોખા (શ્રેષ્ઠ રીતે નરમ રાંધેલા, સોના મસૂરી અથવા પોન્ની જેવા ટૂંકા દાણાવાળા ચોખા)
  • 1.5 કપ તાજા દહીં, સ્મૂધ ફેંટેલું
  • 1/4 કપ દૂધ (સુસંગતતાને સમાયોજિત કરવા અને ખાટું થતું અટકાવવા માટે)
  • સ્વાદ અનુસાર મીઠું
  • વઘાર માટે:
  • 1 ચમચી ઘી અથવા તેલ
  • 1 ચમચી રાઈ
  • 1/2 ચમચી અડદ દાળ
  • 1/2 ચમચી ચણા દાળ (વૈકલ્પિક)
  • 1-2 લીલા મરચાં, બારીક સમારેલાં
  • 1/2 ઇંચ આદુ, છીણેલું અથવા બારીક સમારેલું
  • 1 ડાળખી કઢી પત્તા
  • ચપટી હિંગ (વૈકલ્પિક)
  • ગાર્નિશ માટે (વૈકલ્પિક):
  • તાજા ધાણા, સમારેલા
  • અનારના દાણા
  • છીણેલું ગાજર

Instructions

  1. 1

    ચોખા તૈયાર કરો: ખાતરી કરો કે તમારા ચોખા નરમ રાંધેલા હોય. સહેજ ક્રીમી ટેક્સચર મેળવવા માટે રાંધેલા ચોખાને ચમચીના પાછળના ભાગથી અથવા તમારા હાથથી હળવા હાથે મેશ કરો. આ ચોખાને દહીંને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. તેને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થવા દો.

  2. 2

    ચોખા અને દહીં મિક્સ કરો: એક મોટા વાસણમાં, મેશ કરેલા અને ઠંડા ચોખા ઉમેરો. ફેંટેલું તાજું દહીં અને દૂધ રેડો. સ્વાદ અનુસાર મીઠું ઉમેરો. બધું ધીમેધીમે મિક્સ કરો જ્યાં સુધી તે બરાબર ભળી ન જાય અને ચોખા દહીંથી સરખા કોટ ન થાય. ઇચ્છિત સુસંગતતા મેળવવા માટે દૂધની માત્રાને સમાયોજિત કરો.

  3. 3

    વઘાર (તડકો) તૈયાર કરો: એક નાના વઘારીયામાં ઘી અથવા તેલ ગરમ કરો. રાઈ ઉમેરો અને તેને ફૂટવા દો. પછી અડદ દાળ અને ચણા દાળ (જો વાપરતા હોય તો) ઉમેરો, અને સોનેરી બદામી થાય ત્યાં સુધી સાંતળો. બારીક સમારેલા લીલા મરચાં, છીણેલું આદુ, કઢી પત્તા અને હિંગ (જો વાપરતા હોય તો) ઉમેરો. સુગંધ આવે ત્યાં સુધી થોડી સેકન્ડ માટે સાંતળો, મસાલા બળી ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો.

  4. 4

    ચોખામાં વઘાર ઉમેરો: ગરમ વઘારને સીધો મોટા વાસણમાં દહીં ભાતના મિશ્રણ પર રેડો. વઘારને સમાનરૂપે વિતરિત કરવા માટે ધીમેધીમે મિક્સ કરો.

  5. 5

    ગાર્નિશ કરો અને સર્વ કરો: વધારાના રંગ અને રચના માટે તાજા સમારેલા ધાણા, દાડમના દાણા અને છીણેલા ગાજરથી સજાવો (બધા વૈકલ્પિક છે). તરત જ પીરસો અથવા વધુ તાજા અનુભવ માટે ઠંડું કરો.

Frequently asked questions

દહીં ભાત (થયિર સાદમ) ઉનાળાની લોકપ્રિય વાનગી શા માટે છે?
દહીં ભાત ઉનાળામાં તેના શીતળ ગુણધર્મોને કારણે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. દહીં એક કુદરતી શીતળ અને પ્રોબાયોટિક છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરને ગરમીથી શાંત પાડે છે. તે હળવું, તાજું અને પચવામાં સરળ છે, જે તેને ગરમ હવામાન માટે એક આદર્શ ભોજન બનાવે છે.
દહીં ભાત માટે કયા પ્રકારના ચોખા શ્રેષ્ઠ છે?
દહીં ભાત માટે પરંપરાગત રીતે સોના મસૂરી અથવા પોન્ની જેવી નરમ રાંધેલી ટૂંકા દાણાવાળી ચોખાની જાતો પસંદ કરવામાં આવે છે. તે નરમ રંધાય છે, જે દહીં સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે અને એક ક્રીમી અને સુસંગત રચના બનાવે છે. બાસમતી ચોખા, જોકે સુગંધિત હોય છે, ખૂબ રુંવાટીદાર હોઈ શકે છે.
દહીં ભાતને ખૂબ ખાટું થતું કેવી રીતે અટકાવવું?
દહીં ભાતને ખૂબ ખાટું થતું અટકાવવા માટે, તાજા, હળવા દહીંનો ઉપયોગ કરો. મિશ્રણમાં થોડું દૂધ ઉમેરવાથી દહીંને સ્થિર કરવામાં અને આથોની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ મળે છે, જેથી તે વધુ સમય સુધી તાજું રહે. તેને ખાસ કરીને ગરમ હવામાનમાં, તૈયાર કર્યાના થોડા કલાકોમાં જ ખાવું શ્રેષ્ઠ છે.
શું હું દહીં ભાતને વેગન બનાવી શકું?
હા, તમે પ્લાન્ટ-આધારિત દહીં (જેમ કે કાજુ અથવા બદામનું દહીં) નો ઉપયોગ કરીને અને વઘાર માટે ઘીને પ્લાન્ટ-આધારિત તેલથી બદલીને દહીં ભાતને સરળતાથી વેગન બનાવી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમારું પ્લાન્ટ-આધારિત દહીં ખાંડ વગરનું હોય અને તેમાં સમાન ખાટો સ્વાદ હોય.
દહીં ભાત માટે સામાન્ય ગાર્નિશ શું છે?
દહીં ભાત માટે સામાન્ય ગાર્નિશમાં તાજા સમારેલા ધાણા, મીઠાશ અને રંગ માટે દાડમના દાણા, છીણેલા ગાજર અને ક્યારેક બારીક સમારેલી કાકડીનો સમાવેશ થાય છે. આ સુખદ વાનગીમાં તાજગી, ક્રંચ અને દ્રશ્ય આકર્ષણ ઉમેરે છે.

Nutrition (per serving)

Calories250 kcal
Carbs38g
Protein8g
Fat7g

You may also enjoy