
સમૃદ્ધ અને સુગંધિત ભારતીય મટન કરી રેસીપી

પરંપરાગત ભારતીય મટન કરીના હાર્દિક બાઉલ સાથે તમારી શિયાળાની સાંજને ગરમ કરો. આ ઉચ્ચ-પ્રોટીન, નોન-વેજિટેરિયન રેસીપીમાં આખા મસાલા અને તાજા જડીબુટ્ટીઓ સાથે સમૃદ્ધ, મસાલેદાર અને સુગંધિત ગ્રેવીમાં ધીમા તાપે રાંધેલા નરમ મટનના ટુકડાઓ દર્શાવવામાં આવ્યા છે. આરામદાયક ડિનર માટે યોગ્ય, આ ક્લાસિક વાનગીને માસ્ટર કરવાનું શીખો જે ભારતીય ભોજનના આત્માને સમાવે છે.
Ingredients
- 750 ગ્રામ મટન (બકરીનું માંસ), હાડકા સાથે, મધ્યમ ટુકડામાં કાપેલું
- મેરીનેશન માટે:
- 1 ચમચી આદુ-લસણની પેસ્ટ
- 1 ચમચી હળદર પાવડર
- 1 ચમચી લાલ મરચાનો પાવડર
- મીઠું સ્વાદ મુજબ
- ગ્રેવી માટે:
- 3 ચમચી સરસવનું તેલ (અથવા કોઈપણ રસોઈ તેલ)
- 2 મોટી ડુંગળી, બારીક સમારેલી અથવા પાતળી સમારેલી
- 2 ચમચી આદુ-લસણની પેસ્ટ
- 2 મધ્યમ ટામેટાં, પ્યુરી કરેલા અથવા બારીક સમારેલા
- આખા મસાલા:
- 2 તમાલપત્ર
- 4-5 લીલી ઇલાયચી
- 2 ઇંચ તજની લાકડી
- 4-5 લવિંગ
- 1 ચમચી જીરું
- પાવડર મસાલા:
- 2 ચમચી ધાણા પાવડર
- 1.5 ચમચી લાલ મરચાનો પાવડર (સ્વાદ મુજબ ગોઠવો)
- 0.5 ચમચી હળદર પાવડર
- 1 ચમચી ગરમ મસાલો
- 0.5 ચમચી શેકેલા જીરાનો પાવડર
- 1 કપ ગરમ પાણી (અથવા જરૂર મુજબ)
- તાજા ધાણાના પાન, સમારેલા (ગાર્નિશ માટે)
Instructions
- 1
મટનને મેરીનેટ કરો: મટનના ટુકડાને સારી રીતે ધોઈ લો અને વધારાનું પાણી નિતારી લો. એક મોટા બાઉલમાં, મટનને 1 ચમચી આદુ-લસણની પેસ્ટ, 1 ચમચી હળદર પાવડર, 1 ચમચી લાલ મરચું પાવડર અને મીઠું સાથે ભેળવો. બધા ટુકડા સરખી રીતે કોટ થાય તે માટે સારી રીતે મિક્સ કરો. ઢાંકી દો અને ઓછામાં ઓછા 1 કલાક માટે, અથવા વધુ સારા સ્વાદ અને કોમળતા માટે 3-4 કલાક, અથવા રાતોરાત માટે ફ્રિજમાં રાખો.
- 2
સુગંધિત બેઝ તૈયાર કરો: એક ભારે તળિયાવાળા વાસણ અથવા પ્રેશર કુકરમાં મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર સરસવનું તેલ (અથવા તમારું પસંદગીનું રસોઈ તેલ) ગરમ કરો જ્યાં સુધી તે ચમકવા ન માંડે. આખા મસાલા (તમાલપત્ર, લીલી ઇલાયચી, તજની લાકડી, લવિંગ, જીરું) ઉમેરો અને તેમને 30 સેકન્ડ માટે ફૂટવા અને તેમની સુગંધ છોડવા દો.
- 3
ડુંગળી અને આદુ-લસણ સાંતળો: વાસણમાં બારીક સમારેલી અથવા પાતળી સમારેલી ડુંગળી ઉમેરો. મધ્યમ તાપ પર, સતત હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી તે ઊંડી સોનેરી બદામી અને કેરેમલાઈઝ્ડ ન થાય (આ પગલું કરીના રંગ અને સ્વાદ માટે નિર્ણાયક છે). આમાં સામાન્ય રીતે 10-15 મિનિટ લાગે છે. પછી, બાકીની 2 ચમચી આદુ-લસણની પેસ્ટ ઉમેરો અને તેની કાચી ગંધ અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી 2-3 મિનિટ માટે રાંધો.
- 4
મસાલા અને ટામેટાં ઉમેરો: આંચ ધીમી કરો. પાવડર મસાલા ઉમેરો: 2 ચમચી ધાણા પાવડર, 1.5 ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 0.5 ચમચી હળદર પાવડર અને 0.5 ચમચી શેકેલા જીરાનો પાવડર. 1 મિનિટ માટે સાંતળો, જો મસાલા તળિયે ચોંટી જાય તો થોડું પાણી ઉમેરો. તરત જ ટામેટાંની પ્યુરી અથવા બારીક સમારેલા ટામેટાં ઉમેરો. 8-10 મિનિટ સુધી રાંધો, ક્યારેક-ક્યારેક હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી ટામેટાં નરમ ન થાય અને તેલ મસાલાથી અલગ ન થાય.
- 5
મટન રાંધો: મેરીનેટ કરેલા મટનના ટુકડાને વાસણમાં ઉમેરો. આંચને મધ્યમ-ઉચ્ચ કરો અને મટનને 10-15 મિનિટ માટે સાંતળો, સતત હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી મટનનો રંગ બદલાય નહીં અને બધી બાજુથી સારી રીતે શેકાઈ ન જાય. આ શેકવાથી સ્વાદમાં ઊંડાણ ઉમેરાય છે.
- 6
મટનને ધીમા તાપે રાંધો: 1 કપ ગરમ પાણી ઉમેરો. જો જરૂર હોય તો મીઠું ઉમેરો (યાદ રાખો કે તમે મેરીનેશન માટે મટનમાં મીઠું નાખ્યું હતું). ઉકાળો, પછી આંચ ધીમી કરો. વાસણને ચુસ્તપણે ઢાંકી દો અને 60-75 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે રાંધો, અથવા જ્યાં સુધી મટન કાંટાથી સરળતાથી તૂટે નહીં. જો પ્રેશર કુકરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો મધ્યમ તાપ પર 6-8 સીટીઓ વાગે ત્યાં સુધી રાંધો, પછી દબાણને કુદરતી રીતે બહાર નીકળવા દો.
- 7
અંતિમ સ્પર્શ અને સર્વ કરો: એકવાર મટન કોમળ થઈ જાય, પછી 1 ચમચી ગરમ મસાલો ઉમેરો. સ્વાદોને ભળવા દેવા માટે વધુ 5 મિનિટ ઉકાળો. તાજા સમારેલા ધાણાના પાનથી ઉદારતાપૂર્વક ગાર્નિશ કરો. તમારી આરામદાયક ભારતીય મટન કરી ગરમ બાસમતી ચોખા, નાન, રોટી અથવા પરાઠા સાથે પીરસો, એક ખરેખર સંતોષકારક શિયાળાના ડિનર માટે.
Frequently asked questions
ભારતીય મટન કરી માટે કયા પ્રકારનું મટન શ્રેષ્ઠ છે?▾
મટન કરી માટે ધીમા તાપે રાંધવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?▾
શું હું આ કરી પ્રેશર કુકરમાં બનાવી શકું?▾
મટન કરી માટે સમૃદ્ધ, ઘેરો રંગ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કયો છે?▾
હું વધેલી મટન કરી કેવી રીતે સ્ટોર કરી શકું?▾
Nutrition (per serving)
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Carbs | 20g |
| Protein | 40g |
| Fat | 28g |










