Recipe's Heaven logo
Veg

ક્લાસિક ઇન્ડિયન મેંગો શેક

By Recipe Heaven Kitchen0
ક્લાસિક ઇન્ડિયન મેંગો શેક
Prep5 min
Cook0 min
Servings2
DifficultyEasy

આ ક્લાસિક ઇન્ડિયન મેંગો શેક રેસીપી સાથે ઉનાળાની અંતિમ ખુશીનો અનુભવ કરો! પાકેલા, રસદાર કેરી, ક્રીમી દૂધ અને થોડી મીઠાશ સાથે બનાવેલ, આ તાજું પીણું ગરમીને હરાવવા માટે યોગ્ય છે. જાણો કે કેવી રીતે આ જીવંત, પૌષ્ટિક પીણું બનાવવું જે બાળકોથી લઈને વયસ્કો સુધી તમામ ઉંમરના લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે, માત્ર થોડી મિનિટોમાં.

Ingredients

  • 2 પાકી કેરી, છાલ કાઢી સમારેલી (પ્રાધાન્ય આલ્ફાન્સો અથવા કેસર)
  • 1.5 કપ ઠંડું ફુલ-ફેટ દૂધ
  • 2-3 ચમચી ખાંડ, અથવા સ્વાદ મુજબ (કેરીની મીઠાશ મુજબ ગોઠવો)
  • 4-5 બરફના ટુકડા (વૈકલ્પિક, વધારાની ઠંડક માટે)
  • એક ચપટી ઇલાયચી પાવડર અથવા કેસરના તાંતણા ગાર્નિશ માટે (વૈકલ્પિક)

Instructions

  1. 1

    1. કેરી તૈયાર કરો: કેરીને બરાબર ધોઈ લો. છરી અથવા પીલરનો ઉપયોગ કરીને કાળજીપૂર્વક છાલ કાઢી લો. એકવાર છાલ કાઢી લીધા પછી, કેરીના પલ્પને નાના, વ્યવસ્થિત ટુકડાઓમાં કાપી લો. બીયાને કાઢી નાખો.

  2. 2

    2. ઘટકો ભેગા કરો: સમારેલી કેરીના ટુકડાને મજબૂત બ્લેન્ડર જારમાં સ્થાનાંતરિત કરો. બ્લેન્ડરમાં ઠંડું ફુલ-ફેટ દૂધ અને ખાંડ ઉમેરો. જો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ, તો આ તબક્કે એક ચપટી ઇલાયચી પાવડર ઉમેરો.

  3. 3

    3. સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો: બ્લેન્ડર પર ઢાંકણ સુરક્ષિત રીતે બંધ કરો અને મિશ્રણને ઉચ્ચ ગતિ પર ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સ્મૂધ અને ક્રીમી ન થઈ જાય, જેમાં કેરીના કોઈ ગઠ્ઠા ન રહે. જો તમે વધુ ઘટ્ટ શેક પસંદ કરો છો, તો તમે ઓછું દૂધ વાપરી શકો છો. પાતળી સુસંગતતા માટે, થોડું વધુ દૂધ ઉમેરો.

  4. 4

    4. બરફ ઉમેરો (વૈકલ્પિક): જો તમને વધારાનો ઠંડો શેક જોઈતો હોય, તો બ્લેન્ડરમાં 4-5 બરફના ટુકડા ઉમેરો અને બરફ કચડીને સમાઈ જાય ત્યાં સુધી થોડી સેકંડ માટે ફરીથી બ્લેન્ડ કરો.

  5. 5

    5. સર્વ કરો અને ગાર્નિશ કરો: તાજા બ્લેન્ડ કરેલા મેંગો શેકને સર્વિંગ ગ્લાસમાં રેડો. કેરીના થોડા પાતળા સ્લાઈસ, એક ચપટી ઇલાયચી પાવડર, અથવા થોડા કેસરના તાંતણાથી સુંદર સ્પર્શ માટે ગાર્નિશ કરો. તરત જ સર્વ કરો અને આનંદ લો!

Frequently asked questions

મેંગો શેક માટે કયા પ્રકારની કેરી શ્રેષ્ઠ છે?
શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને મીઠાશ માટે, આલ્ફાન્સો, કેસર, દશેરી અથવા બદામી જેવી પાકેલી અને રેસાવાળી કેરીની જાતો ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખાતરી કરો કે તે મીઠી અને સુગંધિત હોય.
શું હું મેંગો શેકને વેગન બનાવી શકું?
ચોક્કસ! વેગન મેંગો શેક બનાવવા માટે, ફક્ત નિયમિત ડેરી દૂધને બદલે બદામ દૂધ, ઓટ દૂધ અથવા નાળિયેર દૂધ જેવા છોડ આધારિત દૂધ વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે તમારી ખાંડ પણ વેગન-ફ્રેંડલી હોય.
હું મારા મેંગો શેકને કેવી રીતે ઘટ્ટ બનાવી શકું?
વધુ ઘટ્ટ સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, દૂધની માત્રા ઓછી કરો, એક ફ્રોઝન કેળાનો ટુકડો ઉમેરો, અથવા થોડા ચમચી ઘટ્ટ દહીં અથવા એક સ્કૂપ વેનીલા આઈસ્ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. બ્લેન્ડ કરતા પહેલા કેરીના ટુકડાને ફ્રીઝ કરવાથી પણ મદદ મળે છે.
શું હું બાકી રહેલા મેંગો શેકનો સંગ્રહ કરી શકું?
શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને રચના માટે મેંગો શેક તાજો પીવો શ્રેષ્ઠ છે. જોકે, તમે તેને હવાબંધ કન્ટેનરમાં રેફ્રિજરેટરમાં 12-24 કલાક સુધી સંગ્રહિત કરી શકો છો. રંગ સહેજ ઘેરો થઈ શકે છે, અને તે તેની કેટલીક ક્રીમીનેસ ગુમાવી શકે છે.
શું મેંગો શેક સ્વસ્થ છે?
મેંગો શેક, જ્યારે તાજી કેરી અને મધ્યમ ખાંડ સાથે બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે વિટામિન્સ (એ, સી), ખનિજો અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે. જોકે, દૂધ અને ખાંડને કારણે તેમાં કેલરી વધુ હોઈ શકે છે. સંતુલિત આહારના ભાગ રૂપે તેને મધ્યમ પ્રમાણમાં માણો.

Nutrition (per serving)

Calories220 kcal
Carbs45g
Protein6g
Fat5g

You may also enjoy